Besser Schlafen mit Ayurveda
 
"Der Himmel hat den Menschen als Gegengewicht gegen die vielen Mühseligkeiten des Lebens drei Dinge
gegeben: Die Hoffnung, den Schlaf und das Lachen."
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- Immanuel Kant -
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Unser Alltag ist oft völlig überfrachtet mit Terminen, Verpflichtungen und wir nehmen uns häufig zu wenig Zeit, um auch mal durchzuatmen. Und wenn wir etwas Zeit übrig haben, vor allem abends, verbringen wir diese Zeit oft mit Dingen, die uns nicht wirklich entspannen und zur Ruhe kommen lassen.
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Es ist also nicht verwunderlich, dass so viele Menschen an Schlafstörungen leiden. Und das wiederum beeinflusst, wie wir durch unseren Alltag und durch unser Leben gehen.
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Ich möchte dir hier, in diesem Guide, ein paar einfache und trotzdem sehr wirkungsvolle Tipps mitgeben, die auch dir helfen können wieder besser einzuschlafen. 
 
In diesem Guide erfährst Du: 
 
Was deinen Schlaf beeinflusst.
Du erfährst warum Schlaf so wichtig ist. Welche Faktoren deinen Schlaf beeinflussen und wertvolles Wissen rund um die Prozesse in deinem Körper. 
 
Welche Empfehlungen der Ayurveda zum Schlaf kennt.
Außerdem lernst du was der Ayurveda zum Schlaf sagt und welche Empfehlungen daraus resultieren. 
 
5 Tipps für deine Abendroutine + Bonus
Ich gebe dir fünf einfach Tipps an die Hand, die du gern ganz individuell für dich probieren kannst.