"für jede*n die Richtige"

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Meditationen

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Achtsamkeit

Wie oft rennen wir durch unseren Tag ohne wirklich bewusst wahrzunehmen was wir gerade tun? 

Morgens schnell die erste Tasse Kaffee und nebenbei Frühstück vorbereiten, schon mal die ersten Mails lesen, mittags vorm Rechner vielleicht ein Brötchen, abends schnell noch etwas kochen und nebenbei mit den Eltern telefonieren...alles nebenbei. 

Diese Meditation lässt dich deinen Atem einmal bewusst wahrnehmen und im Moment ankommen. Atme ein paar Mal tief durch und komme bei dir an.