🌸 In Bewegung kommen – Kraft & Vertrauen zurückgewinnen während und nach der Krebstherapie
 
Individuelle Bewegungstherapie & ganzheitliche Begleitung für Frauen nach einer Brustkrebserkrankung
 
💬 "Ich fühle mich eingerostet, kraftlos und irgendwie fremd im eigenen Körper."
 
Wenn du gerade mitten in deiner Krebsbehandlung steckst oder sie auch schon hinter dir hast – vielleicht Operation, Bestrahlung oder eine bevorstehende Antihormontherapie – dann ist dein Körper nicht mehr derselbe wie vorher.
 
Vielleicht fühlst du dich müde, steif, ängstlich oder unsicher, wie du dich wieder "in Bewegung bringen" kannst.
 
-> Ich bin hier, um dich behutsam zu begleiten.
 
🧭 Was dich erwartet:
 
In meinem individuellen Programm "In Bewegung kommen" unterstütze ich dich mit sanfter, wohltuender Bewegung und einem geschützten Raum, in dem du wieder Vertrauen in deinen Körper aufbauen kannst.
 
Du brauchst keine Vorerfahrung – wir gehen Schritt für Schritt und in deinem Tempo.
 
🌿 Was wir gemeinsam tun
 
🔹 Bewegung sanft aufbauen
Mobilisierung, Schulteröffnung, Atemfluss fördern, Körperbewusstsein stärken – mit Elementen aus Yoga, somatischer Körperarbeit und sanftem Krafttraining.
 
🔹 Deine Selbstfürsorge stärken
Mit Achtsamkeit, Atemübungen, ayurvedischen Empfehlungen (bei Hitzewallungen, Gelenkschmerzen, Schlafproblemen) und kleinen Ritualen.
 
🔹 Emotionaler Raum
Für alles, was in dir ist: Angst, Traurigkeit, Unsicherheit – ich begleite dich mit Herz und Kompetenz.
 
🧘‍♀️ Für wen ist das Angebot gedacht?
 
Dieses Angebot richtet sich an Frauen mit oder nach einer Krebserkrankung, die sich wieder mehr mit ihrem Körper verbinden und neue Kraft schöpfen möchten – egal, ob du dich noch mitten in der Therapie befindest oder dich bereits auf dem Weg der Genesung befindest.
 
Während oder nach einer Krebserkrankung:
Wenn du dich in einer Phase körperlicher und seelischer Erschöpfung befindest und sanfte Unterstützung suchst, um wieder ins Gleichgewicht zu finden.
Bei Nebenwirkungen durch Krebstherapien:
Wenn du mit Müdigkeit, Gelenkbeschwerden, Steifheit oder Verspannungen durch Chemo, Bestrahlung oder Antihormontherapie zu tun hast.
Bei dem Wunsch nach mehr Beweglichkeit & Kraft:
Wenn du dich wie „eingerostet“ fühlst und wieder mehr Stabilität, Energie und Bewegungsfreude erleben möchtest.
Zur emotionalen Stärkung:
Wenn du Ängste, Traurigkeit oder innere Unruhe spürst und dir einen geschützten Raum wünschst, um dich auszudrücken und zu regenerieren.
Wenn du deine Körperwahrnehmung neu entdecken willst:
Um den eigenen Körper achtsam, liebevoll und ohne Leistungsdruck wieder kennenzulernen und zu stärken.
Für Frauen, die sich ganzheitliche Begleitung wünschen:
Wenn du klassische Therapien ergänzen möchtest – durch sanfte Bewegung, Achtsamkeit, Ayurveda oder Rituale für Selbstfürsorge und Vertrauen.
 
💎 Dein Weg zurück in Kraft & Beweglichkeit
 
🧩 Modul 1: Erstgespräch & Kennenlernen
 
60–90 Minuten
📋 Standortanalyse, ausführliche Anamnese
📋 Zielklärung
📋 erste Übungen
💶 Einmalig: 90 € netto
 
🧩 Modul 2: Bewegung – sanft & stärkend
 
5 × 60 Minuten
🧘 Individuell angepasst, auch für Einsteiger:innen
🧘 bei Bedarf Yoga auf dem Stuhl möglich
🧘 Intervall nach Bedarf (ich empfehle wöchentlich)
💶 Paketpreis: 375 € netto
 
🧩 Modul 3: Selbstfürsorge & Begleitung (optional - kann individuell gebucht werden, nicht im Preis enthalten)
 
60 - 90 Minuten
🌿 Mit Ayurveda, Achtsamkeit & kleinen Tools für den Alltag
🌿 Nebenwirkungen der Therapie lindern
💶 pro Sitzung: 90 € netto
 
Support: 
Ich begleite dich während des Programms bei Fragen gern per Mail/ WhatsApp.