Mit Meditation durch die Therapie
 
Diese drei Meditationen habe ich für Frauen aufgenommen, die genau wissen, wie sich diese Nächte anfühlen.
 
Die Nacht vor dem Termin, wenn man einfach nicht abschalten kann. Die Nacht, in der der Kopf dreht, obwohl der Körper todmüde ist. Der Moment vor dem Spiegel, in dem der eigene Körper sich fremd anfühlt.
 
Ich bin Ayurveda-Gesundheitsberaterin und Meditationslehrerin — und ich arbeite seit Jahren mit Meditationen.
Diese drei geführten Meditationen, speziell für Frauen in der Therapie — mit ruhiger Musik hinterlegt, zwischen 13 und 17 Minuten lang. Keine Vorkenntnisse oder Erfahrung notwendig. Du brauchst nur einen ruhigen Moment und Kopfhörer.
 
Im Bundle sind drei geführte Meditationen als MP3-Download:
"Vor dem Termin" — für den Abend vor Chemo, Bestrahlung oder einem schweren Arztgespräch. Beruhigt das Nervensystem, gibt ein Gefühl von Kontrolle zurück. Ca. 16 Minuten.
 
"Einschlafen trotz Gedankenkarussell" — Yoga-Nidra-basiert, für Nächte in denen der Kopf einfach nicht aufhört. Ca. 17 Minuten.
 
"Meinen Körper annehmen" — für Frauen, deren Körper sich durch Therapie oder Operation verändert hat. Mitgefühl statt Kampf. Ca. 13 Minuten.
 
Nach dem Kauf bekommst du sofort Zugang zum Download — kein Warten, kein Versand, keine App.