Mittagschlaf auf Wiese

Schlaf gut!

Wie du deine Abendroutine nutzt und

besser in den Schlaf findest. 

 
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Hallo, ich bin Katha. 
Schön, dass Du da bist. 

Als Ayurveda Gesundheitsberaterin, Yoga- und Meditationslehrerin sind mir ganzheitliche Gesundheit und die Verbindung mit und zu unserer Natur eine Herzensangelegenheit. 

Eine wichtige Komponente, um in Balance zu bleiben, ist unser Schlaf. Erst vor kurzem habe ich selbst wieder gemerkt, wie wichtig Schlaf für uns ist und was mit unserem Körper und unserem Geist passiert, wenn wir nicht genügend Schlaf bekommen. Ich war für fast 3 Wochen unterwegs auf einer Ausbildung und konnte dort einfach nicht durchschlafen. Also habe ich so ziemlich alles was ich weiß selbst ausprobiert und auch von den wundervollen Menschen vor Ort noch viele Tipps bekommen, die mir geholfen haben zur Ruhe zu kommen und Schritt für Schritt wieder mehr und besser zu schlafen. 

Ich möchte dir hier, in diesem Guide, ein paar einfache und trotzdem sehr wirkungsvolle Tipps mitgeben, die auch dir helfen können wieder besser einzuschlafen. 

Deine Katha

In diesem Guide erfährst Du: 

 
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Her damit - Ich möchte endlich entspannt einschlafen!

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